美しさUP

私が興味を持った美容・健康についてのお話です☆

肌断食で肌は乾燥する?正しい肌断食の効果について

f:id:lWAX:20170713160617j:plain

肌に栄養を与えない肌断食なんて乾燥肌にとって、

とんでもない荒療治です。

乾燥しやすい肌質の人は、

たっぷりと保湿成分を与えないと、

カッサカサになって、

下手すると粉吹き、ひび割れなんてことも(>_<)

正しい肌断食をしないと、

取り返しのつかないことになりそうです。

肌断食の正しいやり方と効果について、

一緒にチェックしましょう(^^)/

 

 

 

 

1、肌断食の基本的な方法とは

f:id:lWAX:20170713133634j:plain

断食といえば、

最近はファスティングとか、

プチ断食をする人も増えたので、

宗教的な修行による断食というよりも、

健康法やダイエット目的の方がおなじみです!(^^)!

 

 

ちなみにファスティングは過去に記事があります!

www.morekenko.com

 

 

人間は、食べ物から栄養を摂らないと、

命を維持することができないので、

断食も正しい知識を持って行わないと危険です。

 

これは、肌断食にも共通することなんです(^^)/

 

肌断食というのは、

本来は必要ないものを肌に与え続けることで、

肌本来の機能を弱らせている状態から脱して、

本来の肌の機能を取り戻すために行うもの(^^♪

 

何も与えないことが、

肌断食の基本のやり方です。

 

でも、それをいきなり行うと、

肌が悲鳴を上げてしまうことがあります(>_<)

 

 

2、肌断食のやり方

f:id:lWAX:20170713133648j:plain

肌断食は、肌を休ませることが大切なので、

本来はメイクもしない方が理想です。

 

メイクをすると、クレンジングを使います。

クレンジング製品は、洗浄力が強いので、

そのままにしておくと、肌が乾燥してしまいます。

 

肌断食をする間もメイクをお休みできない場合は、

純石けんを使って落とせる化粧品を使います!(^^)!

 

いきなり、一切メイクやスキンケアを止める肌断食は、

普通に考えても難しいですよね(゜゜)

 

まずは、プチ肌断食として、

休日はメイクを休んで過ごすことから始めると、

急激な乾燥に困ることもないはずです。

 

 

3、プチ肌断食の方法

f:id:lWAX:20170713133700j:plain

プチ肌断食は、外出の予定もない休日に、

肌を休ませるだけなので簡単です(^^♪

 

カンタンに週末のプチ肌断食の方法を

ご紹介します。

 

お休み前の夜は、

クレンジングを使ってメイクを落とします。

 

そして、そのあとは何もつけないで寝ます。

 

翌朝は、洗顔料を使わずに、

水か35度~36度のぬるま湯ですすぎ洗顔だけして、

その後は何もしないで一日過ごします。

 

夜は純石けんで洗顔をして、

スキンケアをしないでそのまま寝ます(*^^*)

 

お休み明けの朝は、

通常通りにスキンケアをして、

メイクを仕上げるだけです。

 

 

4、徐々に肌断食をする方法

f:id:lWAX:20170713133812j:plain

プチ肌断食から、徐々にレベルアップさせて、

本格的に不要なスキンケアを排除する方法もあります。

 

一気にやめると、肌がびっくりするので、

徐々に、肌を慣れさせていく方法です!(^^)!

 

純石けんだけで落とせるタイプの

ミネラルファンデーションに買えると、

クレンジングを省けますね。

 

スキンケアもフルラインで使っている場合は、

一つずつ減らしていきます。

 

この時、化粧水は残した方が良いと思われますが、

化粧水は最初に省くことをおすすめします。

 

水分を与えただけで放置されると、

角質層にもともとあった水分まで、

一緒に蒸発してしまいます(>_<)

 

最初に省くようにした方が

乾燥しにくくなります。

 

最終的に何もつけなくても、

うるおいが保たれるようになれば、

肌断食は成功ですが、

どうしても乾燥する時は、

白色ワセリンくらいは使うようにします。

 

 

5、肌断食で乾燥肌が改善される効果

肌断食をしたことで、

ひどい乾燥肌の悩みが解消されて、

健康な肌になれたという方がたくさんいます。

 

肌というのは、本来は何も与えなくても、

自分の体の中から作る皮脂膜などが、

天然のクリームになってうるおいを守ります。

 

ところが、与え続けているうちに、

「もう作らなくてもいいよね」と思い込み、

自分でうるおい成分を作る力が退化してしまいます。

 

乾燥肌は、過剰なスキンケアによって、

起こっているかも知れないのですよ(;O;)

 

もともと乾燥肌じゃない人が、

大人になってどんどん乾燥しやすくなったのなら、

一度、肌をリセットするのも良いと思います。

 

 

◎まとめ

スキンケアを止めることは、

なかなか勇気の要ることですよね。

 

いきなりすべてを止めるのは無理でも、

プチ肌断食くらいはトライしてみてはいかがでしょう。

 

 

 

 

 

 

 

下にあります

「B!ブックマーク 」

を押して頂けると嬉しいです(^^)/