美しさUP

私が興味を持った美容・健康についてのお話です☆

サロンパスの効果は肩こりだけじゃない!サロンパス健康法で睡眠の質の改善!!

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「貼るはサロンパス」で有名なサロンパス
その使い方を工夫すること風邪を治したり、
睡眠の質を上げたりできるのはご存知ですか?
今日はサロンパス健康法についてのお話です(*^-^*)

 

 

1.サロンパス健康法の歴史

1年ほど前にサロンパス健康法というのが

Twitterで話題になりました。

足裏にサロンパスを貼ると

健康的だというものです。


しかし!!!

私もサロンパス健康法

編み出していました、、(;O;)


足裏の1カ所は被っていますが

そしてサロンパス健康法という

名前も被っています、、

サロンパス健康法が話題になったとき


え?私の??(゜゜)

ブログ書いてないはずだけど?(゜゜)

あ、別の人!(;O;)

 

とショックを受けていたので

やっと今回お話できて嬉しいです♪

サロンパスと出会ったのは

11歳のとき、

そこから何百枚、何千枚と

使ってきましたので

私なりのサロンパス健康法をお伝えします!

 

◆サロンパス健康法の誕生

一般的にサロンパス

肩コリなど重度のコリに使うことが多いです。


運動や仕事で筋肉をたくさん使うと

酸素が不足し、疲労物質がたまり

炎症をおこします。


また、血行が悪いところも

筋肉が硬くなり、血流が悪くなり

疲労物質がたまり、炎症をおこします。


そんな炎症が起きているところに

サロンパスを貼ると治まります。

サロンパスには
▶炎症を抑える効果
▶鎮痛効果
▶血管を広げる効果
▶血行を良くする効果

があるからです。

 

炎症が起きている部分にも

効果があるなら

炎症が起きそうな場所にも

効果があるだろう

考え始めたのが

サロンパス健康法を思いついた

きっかけです(^^)/

 

 

2.サロンパス健康法 貼り方

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サロンパスAを使用します。

140枚入りで1000~1400円で手に入ります(^^)/

 

睡眠の質を上げる方法を紹介します!

睡眠時間が6時間を切るときは

活用してください( ..)φ

黒い枠、白色塗りつぶしサロンパスです。

 

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貼りすぎですか?(#^^#)

もちろん全部貼る必要はありません!

1番たくさん貼るときを紹介しました☆


細かい点は

1枚ずつ見ていきましょう(^^)/

 

ちなみに、

なぜここに貼るか

という細かな説明は省きます。

貼る理由は単純に凝りやすいからです。

 

首回りは凝りやすい場所ですので

少し多く貼ります!

 

 

■上半身

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☆正面

鎖骨を挟むように横向きに

上下に1枚ずつ貼り、

胸鎖乳突筋
(耳下から首の付け根に斜めに伸びた筋肉、
頭を右後ろ、左後ろに倒すと伸びる筋肉)

鎖骨の合流地点から

親指一本分、胸鎖乳突筋側に貼ります。

 

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次に腕の付け根にコリコリした

丸い骨にかぶせて貼ります。

縦向き、横向きはお任せです。

凝っている感覚がある方に貼ってください。

 

 

☆背面

サロンパスの公式ホームページにもある

「介の字貼り」です。

首の後ろの筋肉と

首の付け根から腕の付け根の中間、

肩の真ん中、「肩井(けんせい)」という

ツボに貼ります。


次に肩甲骨の内側、

最後に腰骨のコリコリした丸い部分に

貼ります。

腰は可動域が広く、

縦に貼るとはがれやすいので

横向きがオススメです。

 


上半身はこれで終了です。

より正確に貼る場所がわかるように

違う写真も載せておきます。

 

 

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※あとは自分が凝りやすい箇所に

貼るのもありです!

腹筋はお腹が冷えたときに

貼ると一気に温まるのでオススメです(^^)/

貼り方は

腹筋とあばら骨の間に2枚、

腹筋と腹筋の間に2枚といった感じです!

 

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■下半身

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太ももに2カ所、

腸脛靭帯(ちょうけいじんたい)

【太ももの外側のスジ】の

上に貼ります。

膝の少し上に貼ります。

もう1ヶ所は人によって変わりますので

膝上の靭帯上で張っている部分に

貼ってください。

人によっては2ヵ所、3ヵ所と変わります。


次にふくらはぎです。

ふくらはぎを指圧して

1番痛いところに貼ります。

大体の人がふくらはぎの

ど真ん中だと思います!


そして脛(スネ)の骨の

外側の筋(スジ)に貼ります。

脛の中央から指幅3本分上です。


最後に土踏まずの

へこんだところ

足の甲、親指と人差し指の付け根

縦に貼ります。

 

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サロンパス風邪を治すのを

早めることが出来ます!

原理は睡眠の質を上げるのと同じで

血行が悪くなりやすい部分に

サロンパスを貼り、血流を良くすることで

風邪の治りを早められます。

また、風邪の時は、関節に痛みが出るので

痛い部分に貼ってください。

起きてるときも、寝てる時も貼ると

ほとんど1日で治ります(^^♪

 

 
私が伝えたのはあくまでベースで

そこから自分に必要な

サロンパスポイント(貼るべき場所)を

見つけてください!

慣れてきたら

人を見ただけで

その人のサロンパスポイント

わかるようになります(^^)/

 

 

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こんな感じですね(^^♪

 

 

 

3.サロンパス使用時の注意事項

▶かぶれる

肌が弱い方は通常のサロンパスを貼ると

かぶれる可能性があります。

かぶれる方はサロンパス30という

刺激の弱いタイプもあります。

また、連日サロンパスを貼り続けると

肌が強い方でもかぶれる可能性がありますので

首周りなど皮膚が薄く刺激に弱い部分に

貼るときは体のコンディションを

気にしてください。

また、貼ってすぐヒリヒリして

少しでも痛みを感じた場合は

すぐにはがしてください。

経験上15分くらい貼ってから

はがした場合でも効果はありましたので

無理はしないでください!(^^)!

あと、喘息症状が出てる時も

においで苦しくなる可能性があるので

お気をつけください!

 

◎まとめ

サロンパスの効果は肩こりだけでなく、

睡眠の質改善、風邪の治りも早めたり

とてもたくさんの力があります!

初めは私のサロンパス健康法を見て

試していただいて、

貼り方をマスターしてください!

健康になるための手段として

オススメしていますので

肌に合わない方は

気を付けてお試しください!